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蚝油手撕杏鲍菇

蚝油手撕杏鲍菇

哈尼2204

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一说起蚝油让我想到N年前对蚝油的认知度还停留在只适合做海鲜类食物,后来也是学做菜的时候了解一番调味品后,才知道蚝油的用处有很多那,不管是荤菜还是素菜都可以用那。
在这里面最喜欢用蚝油做的就是菌类,知道我的人都知道我超爱吃一切的菌类,也喜欢喜欢用菌类烹饪各式各样的菜,菌类中这两年我最爱吃的是杏鲍菇,就如第一次吃的时候一样,感觉它的味道很独特,明明是素食总是让我感觉在吃荤菜。
喜欢吃菌类的一般都知道菌类不适合用刀切,适合手撕,因为刀切的话里面的脉管切断,烹饪过程中调料会影响菌体原来的美味,故一般要保持其鲜味的话,不切只撕。
这次做的这道菜就是我最喜欢的一种吃法,蚝油手撕杏鲍菇,这样的做法使得杏鲍菇非常的鲜美,也比较下饭,用了蚝油后也无需太多的调味就很好吃啦,也总是让我对杏鲍菇吃不腻那。。
主料
杏鲍菇3个青椒1个干辣椒1个
大蒜3瓣
辅料
蚝油2茶匙生抽2茶匙黑胡椒半茶匙

蚝油手撕杏鲍菇的做法,共10个步骤

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解1

1/10. 备好材料。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解2

2/10. 杏鲍菇手撕成条,青椒切块,干辣椒,蒜切片。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解3

3/10. 锅中倒入少许油,杏鲍菇先在锅中干煸。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解4

4/10. 干煸出多余的水分,盛出。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解5

5/10. 下入干辣椒,蒜炒香。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解6

6/10. 下入青椒翻炒。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解7

7/10. 加入杏鲍菇翻炒。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解8

8/10. 加入蚝油2茶匙,生抽2茶匙,黑胡椒半茶匙调味。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解9

9/10. 翻炒均匀。

蚝油手撕杏鲍菇的做法图解10

10/10. 出锅。

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营养信息

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  • 蚝油手撕杏鲍菇热量285 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物94 克
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