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蒜香手撕杏鲍菇

蒜香手撕杏鲍菇

yuhaha0的厨房

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酸度不超过0.8的特级初榨橄榄油是质量最好的橄榄油,最佳食用方法为凉拌或生食,炒菜不要等冒烟再将菜品下锅,这样营养成分损失较为严重。我用凉的橄榄油加热炸香大蒜,趁热浇在杏鲍菇上,吃的时候拌匀。
主料
杏鲍菇2个甜红椒半个
辅料
大蒜3瓣橄露橄榄油一汤匙生抽一汤匙
蚝油一小勺白糖1/2勺

蒜香手撕杏鲍菇的做法,共13个步骤

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解1

1/13. 准备材料

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解2

2/13. 杏鲍菇洗净,对切2半,放入蒸锅中,中大火蒸十分钟;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解3

3/13. 红椒洗净,切一半,切细丝,待用;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解4

4/13. 蒜切片;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解5

5/13. 把生抽、蚝油、白糖调拌在小碗里,待用;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解6

6/13. 蒸好的杏鲍菇,拿出放在盘子上稍微放凉;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解7

7/13. 用手撕成细细的长条;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解8

8/13. 红椒丝与杏鲍菇丝调拌在一起;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解9

9/13. 浇上调好的料汁;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解10

10/13. 蒜片放在饭勺里,放入一汤匙的橄露橄榄油;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解11

11/13. 饭勺坐在火上,极小的火加热,加热至蒜片变成金黄色;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解12

12/13. 把油、蒜片浇在杏鲍菇上;蒜香味扑鼻;

蒜香手撕杏鲍菇的做法图解13

13/13. 吃的时候拌匀即可。

小窍门

杏鲍菇上锅蒸十分钟,从开锅开始计时。

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营养信息

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  • 蒜香手撕杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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