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美味酿茄子

美味酿茄子

肥肥美食65

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常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子的吃法,荤素皆宜,今天是用鱼肉酿造,味道鲜美。
主料
茄子三条新鲜鱼肉200克鸡蛋一个
玉米粉适量
辅料
一条少量泰式酸辣酱适量
适量食用油少量

美味酿茄子的做法,共7个步骤

美味酿茄子的做法图解1

1/7. 材料准备:茄子洗干净,姜去皮乱好,葱剥好。

美味酿茄子的做法图解2

2/7. 姜,葱剁碎后放进鱼肉里,加入鸡蛋。油,盐,玉米粉搅拌均匀后备用。

美味酿茄子的做法图解3

3/7. 将茄子切成夹刀片,第一刀不要切断,第二刀切断。

美味酿茄子的做法图解4

4/7. 茄夹内抹上玉米粉,这样放肉馅后,才会使肉馅与茄子更好的粘合在一起

美味酿茄子的做法图解5

5/7. 锅内放油,油热,放入茄盒煎制。

美味酿茄子的做法图解6

6/7. 煎到熟为止。

美味酿茄子的做法图解7

7/7. 盛出,摆盘加入泰式酸辣酱。可食用。

小窍门

茄子很吸油,用平底锅油就要少放啦。注重健康少吃油哦。
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营养信息

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  • 美味酿茄子热量447 千卡
  • 脂肪13.57 克
  • 蛋白质17.42 克
  • 碳水化合物80.57 克
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