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南瓜红薯汤

南瓜红薯汤

小玉厨房

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现在是吃南瓜的季节。大量的南瓜都上市了。我也越来越喜欢吃南瓜。什么都爱放一点南瓜去一起做。感觉甜甜的粉粉的好好吃哦。但是冬天那时的南瓜不建议吃哦。我就买过一次。一点都不好吃。所以买菜也要买当季的才行呢。这南瓜我放了红糖和姜。又能暖胃又能当糖水喝。一举两得呀
主料
南瓜100克
辅料
适量红糖适量

南瓜红薯汤的做法,共7个步骤

南瓜红薯汤的做法图解1

1/7. 南瓜去皮洗净切块。

南瓜红薯汤的做法图解2

2/7. 姜切片。

南瓜红薯汤的做法图解3

3/7. 坐锅烧水。

南瓜红薯汤的做法图解4

4/7. 放南瓜和姜片一起放下去。

南瓜红薯汤的做法图解5

5/7. 水煮开后改小火。

南瓜红薯汤的做法图解6

6/7. 煮至南瓜熟了加一块红糖。

南瓜红薯汤的做法图解7

7/7. 融化即可哦。

小窍门

南瓜是比较容易熟也比较容易烂的。水开后要改小火。不然南瓜全部会碎了。
这是一道适合体寒的人吃的糖水。所以不能放冰糖。体质燥热的人可以改为冰糖,姜也可以不用放。可以放冰箱冷藏。
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营养信息

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  • 南瓜红薯汤热量22 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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