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蕨根粉鲜虾饺

蕨根粉鲜虾饺

美美家的厨房52

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本来是想做水晶虾饺的,一切准备都做好了才发现家里没土豆粉了,于是只好用蕨根粉救急,第一次用蕨根粉做饺子,因为蕨根粉没有粘性,还真是不太好操作呢,吃起来口感有点硬。不过营养超级好哦,老人小孩都很适合呢!
主料
蕨根粉150克玉米粉50克鲜虾适量
辅料
金针菇适量猪肉适量西兰花适量
胡萝卜适量

蕨根粉鲜虾饺的做法,共7个步骤

蕨根粉鲜虾饺的做法图解1

1/7. 蕨根粉和玉米粉混合冲入开水,一边加一边搅拌,直到没有干粉为止,盖上盖焖5分钟,加猪油揉匀成团,待用

蕨根粉鲜虾饺的做法图解2

2/7. 虾仁剥好,去掉虾线和猪肉一起剁碎

蕨根粉鲜虾饺的做法图解3

3/7. 西兰花、胡萝卜、金针菇全部剁碎,放入适量油和盐,拌匀

蕨根粉鲜虾饺的做法图解4

4/7. 取一小块面团,搓成长条,切成段

蕨根粉鲜虾饺的做法图解5

5/7. 菜刀侧面抹油,把面粉块碾成薄片

蕨根粉鲜虾饺的做法图解6

6/7. 把馅放在中间

蕨根粉鲜虾饺的做法图解7

7/7. 捏成饺子状放入蒸锅,蒸熟即可

小窍门

1、开水烫面,一边冲入开水一边快速和,直到没有干粉。
2、用擀的方法,面皮才容易成型。
3、包的时候要小心点,很容易破哦!
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营养信息

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  • 蕨根粉鲜虾饺热量952 千卡
  • 脂肪5.06 克
  • 蛋白质22.46 克
  • 碳水化合物159.85 克
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