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四喜烤麸

四喜烤麸

圈住美丽

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一道经典小凉菜,在素菜馆或者酒席上都比较常见,非常受欢迎。
主料
黄花菜适量木耳适量花生若干
辅料
干烤麸2片干香菇4朵蚝油适量
老抽适量冰糖适量适量
适量八角适量干辣椒适量

四喜烤麸的做法,共9个步骤

四喜烤麸的做法图解1

1/9. 干烤麸用冷水泡软后,在水龙头下反复挤压冲洗几次,去除豆腥味,挤干水分后,切成2厘米见方的小块。

四喜烤麸的做法图解2

2/9. 锅中接凉水烧开,放入烤麸,煮2分钟后捞出,凉水冲凉后完全挤干水分。

四喜烤麸的做法图解3

3/9. 干香菇,木耳和黄花菜用温水泡发。香菇切丝,木耳掰成小朵,黄花菜切成段。.花生洗净,倒进小锅,加水小火煮10分钟后捞出,去掉外面的花生衣。

四喜烤麸的做法图解4

4/9. 炒锅中倒入油,锅热后加入烤麸翻炒。

四喜烤麸的做法图解5

5/9. 等烤麸呈金黄色,稍微变硬有型的时候盛出。

四喜烤麸的做法图解6

6/9. 锅中继续加点油,放入八角,出香味后加入香菇和木耳翻炒几下,加入黄花菜。

四喜烤麸的做法图解7

7/9. 倒入炒好的烤麸和花生,加1勺蚝油,适量冰糖,老抽和盐调味。

四喜烤麸的做法图解8

8/9. 撒上葱末和干辣椒,翻炒均匀后加点水,中火焖3分钟,大火收汁即可。

四喜烤麸的做法图解9

9/9. 经典小凉菜,热吃或者凉吃都可以,非常受欢迎哦。

小窍门

把烤麸放在水龙头下反复挤压冲洗,可以去除豆腥味。
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营养信息

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  • 四喜烤麸热量961 千卡
  • 脂肪48.94 克
  • 蛋白质24.68 克
  • 碳水化合物37.35 克
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