春苗厨房+1公益活动，为孩子们的健康成长贡献一份力量
| 主料 | ||
| 乌鸡适量 | 瘦肉适量 | 银耳适量 |
| 无花果干适量 | 山药适量 | |
| 辅料 | ||
| 莲子适量 | 盐适量 | |
银耳乌鸡汤的做法，共4个步骤
1/4. 备材料,乌鸡、瘦肉切大块，银耳、莲子泡透，山药去皮切块
2/4. 所有材料放一锅内，加入适量的水
3/4. 中火煲1.5小时左右，下盐调味
4/4. 汤再煮沸5分钟，关火即可饮用
点赞(8188)
分享到：
乌鸡汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11647人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 银耳乌鸡汤热量1295 千卡
- 脂肪11.03 克
- 蛋白质57.8 克
- 碳水化合物145.37 克
相关知识
- 1鸡汤做法大全_鸡汤阿胶枣乌鸡汤_鸡汤制作方法
- 2鸡汤食用宜忌_鸡汤功能疗效_鸡汤注意事项
- 3山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 4山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 5如何挑选瘦肉_瘦肉的保存方法_瘦肉的制作技巧
- 6瘦肉的功效与作用_瘦肉的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 7乌鸡的选购技巧_乌鸡的保存方法和时间
- 8乌鸡适用人群_乌鸡用法用量_乌鸡的食用禁忌
- 9乌鸡汤烹饪方法_阿胶红枣乌鸡汤_家庭乌鸡汤_药膳乌鸡汤
- 10肾阳虚才怕冷 喝乌鸡汤可御寒养颜冬
- 11干无花果的功效与作用_干无花果的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 12无花果干怎么做 无花果的功效与作用
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
吃乌鸡汤
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于穿衣服72分钟消耗的热量...
吃乌鸡100克，热量111千卡
相当于爬楼梯14分钟消耗的热量...
蛋炒饭
蒜薹炒肉
大盘鸡
凉拌木耳
珍珠圆子
农家小炒肉
四川泡菜
腊肉
苦瓜酿肉
拍黄瓜
薯片
咖喱牛腩
