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缤纷水果蔬菜沙拉

缤纷水果蔬菜沙拉

Meggy跳舞的苹果41

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春苗寄语:生活如同食物一样,是丰富多彩的,需要你用心来发现,细心来体验,真心来面对。你所赋予的,终会得到满意的回报。
时令水果、蔬菜,搭配丘比玉米口味沙拉酱,真是相得益彰,完美组合。
主料
哈密瓜1块西红柿一个芹菜杆一根
葡萄粒一小碗丘比玉米口味沙拉酱适量

缤纷水果蔬菜沙拉的做法,共8个步骤

缤纷水果蔬菜沙拉的做法图解1

1/8. 材料洗净,准备好

缤纷水果蔬菜沙拉的做法图解2

2/8. 一部分葡萄剥皮、去籽,一部分保持完整,入碗中

缤纷水果蔬菜沙拉的做法图解3

3/8. 芹菜一劈两半,切成小丁

缤纷水果蔬菜沙拉的做法图解4

4/8. 哈密瓜切成小丁

缤纷水果蔬菜沙拉的做法图解5

5/8. 西红柿只取硬的部位切成小丁,汤汁部分不用

缤纷水果蔬菜沙拉的做法图解6

6/8. 切好的材料全部入碗中

缤纷水果蔬菜沙拉的做法图解7

7/8. 挤入适量的沙拉酱,拌匀后食用

缤纷水果蔬菜沙拉的做法图解8

8/8. 赶快吃吧,酸酸甜甜,美味爽口

小窍门

1. 沙拉材料可换成任意的果蔬;
2. 西红柿尽量选择硬一些的,里面的软芯和汁水不用,因为汁水过多,会影响菜品的口感和品相;
3. 葡萄一半剥皮去籽,一是为了食用方便,二是为了增加色彩及口味,因为葡萄汁渗出来是相当好吃的;另一部分保持完整,是为了增加美观度;
4. 芹菜的脆硬口感与哈密瓜和西红柿的软糯香甜口感进行对比,食用起来更有层次。
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营养信息

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  • 缤纷水果蔬菜沙拉热量144 千卡
  • 脂肪0.39 克
  • 蛋白质1.54 克
  • 碳水化合物10.76 克
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