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蔬菜卷饼

蔬菜卷饼

风中彩虹55

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十分简单又营养美味的蔬菜卷饼,换个形式吃蔬菜,让孩子们健康快乐地吃饭。
主料
春饼4张生叶8片鸡蛋2个
辅料
番茄酱适量

蔬菜卷饼的做法,共5个步骤

蔬菜卷饼的做法图解1

1/5. 将春饼蒸热待用,生菜片洗净沥干水分

蔬菜卷饼的做法图解2

2/5. 鸡蛋加少许盐打散,用平底锅煎成蛋饼,2个鸡蛋大约可煎4张蛋饼,大小与春饼差不多

蔬菜卷饼的做法图解3

3/5. 将番茄酱均匀地涂在春饼上

蔬菜卷饼的做法图解4

4/5. 将一面蛋饼放在上面,再涂一些番茄酱

5/5. 放2片生菜叶,再将饼整个卷起来即可

小窍门

除了生菜叶,还可用白菜叶、圆白菜叶、紫甘蓝叶来做这个卷饼; 除了番茄酱,还可抹芝麻酱、果酱、少许腐乳汁,各有不同的风味
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营养信息

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  • 蔬菜卷饼热量124 千卡
  • 脂肪11.51 克
  • 蛋白质20.56 克
  • 碳水化合物53.72 克
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