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扬州炒饭

扬州炒饭

gldhus

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主料
凉米饭适量鲜虾适量青豆适量
玉米适量胡萝卜适量鸡蛋2个
火腿三明治适量
辅料
小葱适量适量胡椒粉选用

扬州炒饭的做法,共3个步骤

扬州炒饭的做法图解1

1/3. 超市买的袋装杂菜(青豆玉米胡萝卜混装)取合适用量先用水焯熟沥干待用。买不到袋装的也可以单买,有这3样红黄绿炒饭才有色彩。

扬州炒饭的做法图解2

2/3. 火腿(三明治)切粒,鲜虾去头,去壳,去纱线切碎加少许料酒,胡椒粉码一下。小葱切花。

扬州炒饭的做法图解3

3/3. 锅内放油至7成热下蛋液炒熟,划拉碎,下火腿粒,下玉米杂菜,略炒香一下,下米饭混合翻炒,1分钟左右饭炒热就可下虾仁混合翻炒,炒至虾仁发白断生,下盐(先少后多,不够再放,以免放咸),撒入葱花起锅。

小窍门

用量为适量主要是看自己要炒多少饭,各种材料比例没严格要求,根据自己爱好总结。炒蛋放的油比平时炒鸡蛋的油略多。虾仁有就用鲜虾别用冻的,不用码淀粉。
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营养信息

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  • 扬州炒饭热量764 千卡
  • 脂肪11.91 克
  • 蛋白质42.06 克
  • 碳水化合物43.62 克
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