三汁焖锅

1/10. 2勺甜面酱2勺番茄酱2勺玉米油1勺蜂蜜1勺耗油拌匀

2/10. 鸡翅用盐料酒加上洋葱丝和姜片腌渍1个小时

3/10. 虾用盐料酒腌渍30分钟，鱿鱼用开水烫一下

4/10. 锅里放油将红薯土豆先煸炒5秒钟

5/10. 将鸡翅虾，鱿鱼依次平铺在蔬菜上

6/10. 将酱汁涂匀

7/10. 放适量盐盖上盖子大火煮开转小火焖20分钟

8/10. 转移到平底锅洒少许葱花

9/10. 放香菜用酒精炉小火加热