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鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨

摩西膳坊GDFMERCY07

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立冬了~~~抢救脸色的大作战的开始,含有丰富的维生素C的雪梨可以迅速美白被紫外线灼伤的肌肤。雪梨搭配冰糖川贝具有滋阴润燥的功效,川贝有清热润肺,化痰止咳疗效。冬季皮肤变薄,皮脂腺分泌的物质减少,皮肤会发干、发痒;因此冬季吃的水果首选雪梨。
主料
雪梨1个冰糖1颗
辅料
川贝15颗

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法,共9个步骤

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解1

1/9. 川贝泡洗干净。川贝比较难熟,先炖20分钟左右。准备1个雪梨、1颗冰糖。

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解2

2/9. 把雪梨洗净;用刀从四分之一处削去顶部;相当于一个盖子。

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解3

3/9. 用金属的勺子或者小刀小心的挖干净雪梨芯,雪梨壁上留梨肉。注意不要挖穿雪梨底部。【如果底部漏了,川贝雪梨汁会渗出】。

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解4

4/9. 雪梨芯完全清理干净后;将川贝放入的雪梨盅里。

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解5

5/9. 放入冰糖至雪梨盅。【不怕川贝苦,可以一起食用,或者打成粉末,怕苦味就选择多加冰糖】

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解6

6/9. 添加纯净水只到雪梨芯一半就可以了,蒸的时候还会渗出部分水。

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解7

7/9. 将雪梨盅放进比雪梨稍微大一点的碗中,并且在碗里放点水,连同碗和雪梨一起放入到炖锅中。

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解8

8/9. 盖上切开的雪梨盅的顶部;用牙签固定住雪梨盖。不过我没有用牙签盖子也没有移动。坐入炖锅中大火隔水炖15分钟。按下定时键,炖1小时即可。如果不喜欢雪梨过于软熟。可以选择炖40分钟以上。

鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨的做法图解9

9/9. 川贝炖雪梨滋润宜人、清香甘甜,具有滋阴润燥的功效,可以除去秋冬带来的不适。多放冰糖掩盖了川贝的苦味,也就成为了一道极其美味的饮品了~~~赶紧试一试哟!肌肤干燥可是不等人的哟~~~~

小窍门

【卖萌的柠檬7】温馨提示:?如果不咳嗽可以不加川贝的。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:放了冰糖即使川 也不会苦。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:雪梨不用去皮,雪梨皮的营养很丰富。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:如果用压力锅时间可就不需要这么长了。
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营养信息

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  • 鲜颜美人--川贝冰糖炖雪梨热量816 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物119.5 克
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