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韭菜鸡蛋炒带子

韭菜鸡蛋炒带子

万山红02

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新鲜的扇贝肉,也称带子,味道鲜美。带子特别容易成熟,所以一般都是快速加热即可,不能长时间加热,否则就老了,口感味道就会差很多。今天我用鸡蛋来炒带子,用蛋液包裹住带子,这样即使炒的时间稍微久一点,也不会影响带子的鲜嫩口感。
主料
带子200克鸡蛋4个韭菜100克
辅料
适量白醋适量黄酒适量
适量胡椒粉适量

韭菜鸡蛋炒带子的做法,共10个步骤

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解1

1/10. 带子清水洗净

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解2

2/10. 滤水后的带子加盐、胡椒粉、和少许白醋,拌一下,不要腌制,随拌随用。白醋可以很好的去掉带子的腥味,而且可以保持带子的鲜嫩。

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解3

3/10. 鸡蛋中加少许黄酒,然后打散。加黄酒可以使鸡蛋更快速凝固,而且煎好但会更松软

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解4

4/10. 韭菜切寸段

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解5

5/10. 锅中放油炒香姜末,

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解6

6/10. 倒入带子

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解7

7/10. 再加一点盐,快速翻炒十几秒。此时这个盐的量是满足鸡蛋和韭菜的咸味就行

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解8

8/10. 倒入蛋液

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解9

9/10. 蛋液底部稍微凝固就加入韭菜,

韭菜鸡蛋炒带子的做法图解10

10/10. 鸡蛋凝固的过程要不断翻炒,让蛋液和韭菜、带子包裹在一起,待蛋液完全凝固即可出锅。

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营养信息

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  • 韭菜鸡蛋炒带子热量652 千卡
  • 脂肪12.72 克
  • 蛋白质70.249999 克
  • 碳水化合物9.37 克
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