| 主料 | ||
| 奇异果2个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶70毫升 | 白糖2勺 | |
奇异果奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 奇异果顶端切开
2/3. 奇异果顶端切开再用勺子挖出果肉
3/3. 加入牛奶，加白糖，再放入搅拌机，点震3次即可
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| 主料 | ||
| 奇异果2个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶70毫升 | 白糖2勺 | |
1/3. 奇异果顶端切开
2/3. 奇异果顶端切开再用勺子挖出果肉
3/3. 加入牛奶，加白糖，再放入搅拌机，点震3次即可
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于水中有氧健身操28分钟消耗的热量...
吃奇异果100克，热量56千卡
相当于做作业31分钟消耗的热量...
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