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虾肉圆白菜冻豆腐

虾肉圆白菜冻豆腐

花鱼儿04

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主料
圆白菜240克白灼虾160克冻豆腐325克
辅料
生抽适量适量鸡精适量

虾肉圆白菜冻豆腐的做法,共14个步骤

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解1

1/14. 食材:圆白菜、白灼虾、冻豆腐

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解2

2/14. 将圆白菜撕成小块清洗一下,捞出待用。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解3

3/14. 将白灼虾剥壳取肉,待用。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解4

4/14. 将冻豆腐放在案板上切开,待用。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解5

5/14. 烧锅倒油烧热,下入切好的圆白菜翻炒翻炒。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解6

6/14. 随后,合入切好的冻豆腐翻炒一下。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解7

7/14. 接着,加适量的清水。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解8

8/14. 煮开,煮至圆白菜熟透。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解9

9/14. 然后,合入剥好的虾肉翻炒一下。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解10

10/14. 最后,加适量的生抽。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解11

11/14. 加适量的盐。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解12

12/14. 加适量的鸡精。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解13

13/14. 调味炒匀,即成。

虾肉圆白菜冻豆腐的做法图解14

14/14. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 虾肉圆白菜冻豆腐热量1613 千卡
  • 脂肪30.54 克
  • 蛋白质49.44 克
  • 碳水化合物19.16 克
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