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辣椒炒鱿鱼

辣椒炒鱿鱼

琴心剑胆

琴心剑胆

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今天来个辣椒炒鱿鱼,国庆期间打风,估计没什么船出海,海鲜都少了。
主料
鱿鱼两只
辅料
青红椒各一个适量大蒜适量
生抽适量适量料酒适量
味精适量

辣椒炒鱿鱼的做法,共10个步骤

辣椒炒鱿鱼的做法图解1

1/10. 鱿鱼两只。

辣椒炒鱿鱼的做法图解2

2/10. 青红椒各一个。

辣椒炒鱿鱼的做法图解3

3/10. 将鱿鱼去衣洗净花刀切好。

辣椒炒鱿鱼的做法图解4

4/10. 焯水待用。

辣椒炒鱿鱼的做法图解5

5/10. 捞出备用。

辣椒炒鱿鱼的做法图解6

6/10. 起油锅,爆香姜蒜、将鱿鱼爆炒一下待用。

辣椒炒鱿鱼的做法图解7

7/10. 将辣椒切好。

辣椒炒鱿鱼的做法图解8

8/10. 辣椒入锅炒香。

辣椒炒鱿鱼的做法图解9

9/10. 加入鱿鱼一起炒2分钟,加入料酒、盐、生抽,沿锅边溜点水。

辣椒炒鱿鱼的做法图解10

10/10. 辣椒断青就行了,起锅前下点味精调味,不喜欢也可以不用。

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营养信息

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  • 辣椒炒鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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