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脆拌菜梗

脆拌菜梗

清荷荷

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每次炒大白菜,孩子们都不太喜欢吃大白菜梗.丢掉也太可惜浪费了.用菜梗拌道凉拌菜,又脆又好吃,而且特简单.
主料
大白菜梗适量红剁椒适量蒜头适量
花椒适量
辅料
自然鲜酱油适量白糖适量香醋适量
胡椒适量油盐适量

脆拌菜梗的做法,共8个步骤

脆拌菜梗的做法图解1

1/8. 大白菜梗洗净待用.

脆拌菜梗的做法图解2

2/8. 蒜头切细粒,红剁椒,花椒备用.

脆拌菜梗的做法图解3

3/8. 白菜梗先劈横斜刀,不要切断,再直切粗条.

脆拌菜梗的做法图解4

4/8. 锅中水煮开加盐,放入菜梗焯-下沥干,快放入冷开水中过凉.(最好事先用大一点不锈钢碗,装点水冷冻-下)

脆拌菜梗的做法图解5

5/8. 过凉后的菜梗装在盘中,放红椒.

脆拌菜梗的做法图解6

6/8. 碗内加1勺鲜酱油+1勺香醋+小半勺白糖+少许胡椒粉拌均匀,淋在菜梗上.

脆拌菜梗的做法图解7

7/8. 锅内油烧热炸香花椒,蒜粒淋在菜梗上

脆拌菜梗的做法图解8

8/8. 搅拌后可食用.

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营养信息

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  • 脆拌菜梗热量137 千卡
  • 脂肪9.4 克
  • 蛋白质13.06 克
  • 碳水化合物99.56 克
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