花菜的营养价值非常高，含丰富的VC,还具有很好的抗辐射、抗癌作用。总之，电脑一族需要多食花菜。
蕃茄炒花菜，非常清淡的一道菜，也很适合小宝宝。
蕃茄炒花菜，非常清淡的一道菜，也很适合小宝宝。
| 主料 | ||
| 西红柿1个 | 花菜半个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | 白糖适量 |
蕃茄炒花菜的做法，共5个步骤
1/5. 花菜切小朵
2/5. 蕃茄切小丁
3/5. 花菜焯一下水，水中放少量盐
4/5. 炒锅中放油，下番茄丁炒出水分
5/5. 放入花菜炒，调入盐，白糖，加少许水焖几分钟即可
小窍门
花菜先焯一下水，减少烹饪时间
可据自己口味加上些蕃茄酱
可据自己口味加上些蕃茄酱
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