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海葡萄寿司

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海葡萄富含矿质元素,在东南亚国家常常被做成沙拉生食,具有美容强身的功效。相关的研究报道表明,海葡萄具备抗御细菌与真菌的特性,常被用于治疗高血压与风湿症。同时是高经济作物,有绿色鱼子酱美名,鱼子酱被誉为超级美容魔法师。
主料
米饭适量西芹适量鸡蛋适量
寿司紫菜适量海葡萄适量
辅料
黄瓜适量腊肠适量寿司醋适量
调味料适量

海葡萄寿司的做法,共5个步骤

1/5. 米饭煮熟,拌上寿司醋和紫菜芝麻调味料,稍微放凉。

2/5. 黄瓜洗干净切小条,腊肠蒸熟切小条,西芹切小条汆烫一下。

3/5. 鸡蛋3个煎成蛋皮,切长条,腌萝卜也切长条。

4/5. 取一片寿司紫菜铺于寿司帘上,薄薄铺上米饭,放上黄瓜,腊肠,腌萝卜,海葡萄。

海葡萄寿司的做法图解5

5/5. 边卷边利用竹帘拉紧,卷成圆卷,用面包刀切约半寸的小段即可。

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营养信息

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  • 海葡萄寿司热量419 千卡
  • 脂肪10.03 克
  • 蛋白质17.17 克
  • 碳水化合物29.88 克
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