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香蕉焗吐司

香蕉焗吐司

绿豆忻忻

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越来越发现,吐司和香蕉真的是绝配。香蕉的爽滑细腻和吐司的筋道松软完美融合,再经过简单的煎制后更是焦香四溢。不需要果酱和糖等其他调料就能有香甜的口味。在保证美味的同时减少了热量的摄入。也可以作为减肥者的营养早餐。
主料
面包片2片香蕉1根鸡蛋1个
辅料
食用油少许

香蕉焗吐司的做法,共6个步骤

香蕉焗吐司的做法图解1

1/6. 鸡蛋一个搅打成均匀的蛋液

香蕉焗吐司的做法图解2

2/6. 香蕉切片

香蕉焗吐司的做法图解3

3/6. 准备好面包片

香蕉焗吐司的做法图解4

4/6. 将香蕉片放入蛋液中浸润一下,均匀摆在面包片上

香蕉焗吐司的做法图解5

5/6. 锅内下油烧热后转中火,将香蕉一面朝下,放到锅内煎制,此时用小刷子沾剩下的蛋液涂抹在另一面上

香蕉焗吐司的做法图解6

6/6. 两分钟后翻面煎制另一面。等到两面金黄即可出锅

小窍门

香蕉片一定要切得薄,这样才能保证朝下煎制的时候不会掉落。
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营养信息

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  • 香蕉焗吐司热量257 千卡
  • 脂肪9.84 克
  • 蛋白质13.65 克
  • 碳水化合物23.56 克
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