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麻辣鱼排

麻辣鱼排

捷赛私房菜81

捷赛私房菜81

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鱼排少小刺,肉质细嫩包容性强,用具有侵略性的麻辣来烹制,吃起来十分过瘾。
主料
鱼排500克花椒100粒4片
酱油10毫升食用油70毫升
辅料
辣椒30根大蒜8瓣豆瓣酱50克
冰糖10克水量100毫升

麻辣鱼排的做法,共4个步骤

麻辣鱼排的做法图解1

1/4. 鱼宰杀去鳞、内脏,然后去头,从脊骨两侧剔出整块鱼肉,沿鱼肉内大刺将肋排剔出;将鱼排斩成2厘米段,蒜子拍散备用;

麻辣鱼排的做法图解2

2/4. 锅内倒油,依次放入调料、处理好的主料以及水;

麻辣鱼排的做法图解3

3/4. 盖好锅盖,启动“干锅”功能

麻辣鱼排的做法图解4

4/4. 待烹饪结束后,用铲子将锅内食材轻轻搅匀即可出锅。

小窍门

1、调料放在最下面,可更好的出味;
2、成菜时搅拌要轻,以免鱼肉变碎;
3、可根据个人口味调整辣椒、花椒用量;
4、除了自己剔鱼肉之外,一般超市有卖三文鱼排(也叫三文鱼骨),比较便宜,可以用来做这道菜。
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营养信息

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  • 麻辣鱼排热量1496 千卡
  • 脂肪111.9 克
  • 蛋白质23.7 克
  • 碳水化合物111.4 克
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