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豆腐土豆烧肉

豆腐土豆烧肉

摩西膳坊GDFMERCY07

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同福同福同福;节日快乐!质地软嫩~咸鲜清香~味美可口~快点来一口~豆腐土豆烧肉这款菜肴还是爸爸教LEMON的,爸爸在东北工作了很多年,是一道家常的东北菜。这道菜也体现了东北人的豪爽的个性简单利落。抢着埋单是东北人独有的魅力,请客讲究量大实惠的烤肉和火锅,结束的时候会很热情的问吃好喝好没?你咋没吃多少?
爸爸平时很喜欢教LEMON做东北的菜肴;投其所好~经常让爸爸来展示手艺咯!隐约中;LEMON感觉爸爸对东北的留恋!那是他青春的见证~
主料
豆腐1块猪里脊肉50克青朝天椒1个
花椒1小把洋葱4瓣生姜1个
老抽1勺食用油2勺高汤2汤勺
辅料
土豆1个红朝天椒1个大葱1段
大蒜4瓣老干妈1勺豆瓣酱1勺
1勺白糖1勺香油几粒

豆腐土豆烧肉的做法,共14个步骤

豆腐土豆烧肉的做法图解1

1/14. 准备豆腐1块、土豆1个、猪里脊肉、50克、红朝天椒1个、青朝天椒1个、大葱1段、花椒1小把、大蒜4瓣、洋葱4瓣、老干妈1勺、生姜1个、豆瓣酱1勺、老抽1勺、猪油2勺、盐1勺、白糖1勺、高汤2汤勺、香油几滴。将豆腐洗净,放在砧板上。用快刀拦腰剖开为两半,放平。改刀为9小块备用。

豆腐土豆烧肉的做法图解2

2/14. 锅中放置2勺猪油,至油温升起,将豆腐切成小方块后,用开水烫一下去除豆腥味;放进一半的豆腐入锅中小火煎炸。

豆腐土豆烧肉的做法图解3

3/14. 豆腐慢火炸成金黄色即可。

豆腐土豆烧肉的做法图解4

4/14. 土豆切成类似豆腐的小块,下锅炸至外皮酥脆闻出香味。

豆腐土豆烧肉的做法图解5

5/14. 豆腐块煎好后,盛入碟子里备用。

豆腐土豆烧肉的做法图解6

6/14. 备好朝天椒末、生姜末、大蒜末、洋葱末、大葱末。

豆腐土豆烧肉的做法图解7

7/14. 锅内放点油,油热后用花椒、生姜、大蒜、大葱、洋葱、朝天椒末炸锅。

豆腐土豆烧肉的做法图解8

8/14. 豆腐汇进锅中。放入土豆。一勺老抽上色、两勺高汤,【鸡汤、排骨汤均可】汤开后用小火焖一会。

豆腐土豆烧肉的做法图解9

9/14. 将一勺白糖放进淀粉和土豆中。

豆腐土豆烧肉的做法图解10

10/14. 切好的朝天椒烹入主料中。

豆腐土豆烧肉的做法图解11

11/14. 加进一勺豆瓣酱。

豆腐土豆烧肉的做法图解12

12/14. 一勺老干妈。豆瓣酱和老干妈都有一定的咸味,但是之前放进了一勺白糖,咸味会降低。可以先尝一尝,然后在确定是否加进盐。

豆腐土豆烧肉的做法图解13

13/14. 最后把切好的大葱粒汇进锅中即可。淋入几滴香油即可。

豆腐土豆烧肉的做法图解14

14/14. 豆腐土豆烧肉豆腐土豆烧肉具有口味浓厚,营养成分互补。LEMON做这道菜肴,谈不上正宗,在自己的口味中加入了豆瓣酱和老干妈。相信爸爸那个时候是没有老干妈的。无论怎样好吃为原则哦~能够补充人体营养、具有帮助消化、增进食欲的功效。其中的营养成分对骨骼和牙齿的生长发育也颇为有益,豆腐土豆烧肉的营养价值丰富,豆腐素有【植物肉】具有益气、补虚等多方面的功能。豆腐含蛋白质比较高,含有8种人体必需的氨基酸,经常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。豆腐和土豆是我们生活中比较常见的两种食材,而且应用的范围较为广泛。豆腐土豆烧肉最为关键的步骤就是在于我们的烧制时间上,如果炖制太久会是食物烧焦,影响到土豆炖豆腐的口感。

小窍门

卖萌的柠檬7:豆瓣酱和老干妈都有一定的咸味,但是之前放进了一勺白糖,咸味会降低。可以先尝一尝,然后在确定是否加进盐。将豆腐切成小方块后,用开水烫一下去除豆腥味。豆腐土豆烧肉最为关键的步骤就是在于烧制时间上,如果炖制太久会是食物烧焦,影响到土豆炖豆腐的口感。
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营养信息

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  • 豆腐土豆烧肉热量1248 千卡
  • 脂肪145.45 克
  • 蛋白质42.47 克
  • 碳水化合物122.71 克
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