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瘦身番茄碎面汤

瘦身番茄碎面汤

Mayshine5

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想瘦身又想大饱口福?营养的瘦身番茄碎面汤给您积极的心理暗示,让您吃得痛快、营养,又能有效控制体重。
只放10根面条,一小勺牛肉,但却是多C的满满一碗,看似吃的很多,但是绝大部分是水分和蔬菜。吃过之后,一定要给自己积极的心理暗示,告诉自己:我这顿吃了牛肉,又喝了一大碗面条,吃得足够多了,不能再吃零食了。(其实只吃了十根面条)这样才能营养瘦身哦!
主料
西红柿1个面条10根菠菜适量
鸡蛋适量牛肉末1小勺
辅料
适量适量白糖适量
香油适量

瘦身番茄碎面汤的做法,共6个步骤

1/6. 准备食材:    西红柿切丁,
              鸡蛋打碎,
              菠菜切段,
              面条折成四段。

2/6. 开火,向锅中倒入极少量香油,加入牛肉末,炒香。

3/6. 加入西红柿丁,翻炒几下,加入适量盐和水,继续翻炒。

4/6. 加入一碗半水,煮至沸腾,加入搅碎的鸡蛋,继续煮至沸腾,加入碎面条。

5/6. 待面条煮软后,加入菠菜,煮约半分钟后即可。

瘦身番茄碎面汤的做法图解6

6/6. 盛入碗中,慢慢享用吧!

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营养信息

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  • 瘦身番茄碎面汤热量1167 千卡
  • 脂肪12.61 克
  • 蛋白质40.61 克
  • 碳水化合物68.77 克
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