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芋儿莲藕炖排骨

芋儿莲藕炖排骨

万山红02

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冬天喜欢吃炖菜,几种食材放一起,炖上一锅,吃起来热乎乎的很舒服。而且炖菜是一锅出,不用一个个的炒,也不存在炒完最后一个,前面的菜都凉了的问题。今天用了小芋头,也就是芋儿,这种芋头个头虽小,但是味道口感都更好些,我们这里这种小芋头比那种稍微大些的价格反倒贵了一倍哩,估计就是好吃一些所以卖的贵吧
主料
排骨600克小芋头300克莲藕1节
辅料
10克八角2个干辣椒2个
5克胡椒粉2克

芋儿莲藕炖排骨的做法,共8个步骤

芋儿莲藕炖排骨的做法图解1

1/8. 买了肋排,小芋头洗净

芋儿莲藕炖排骨的做法图解2

2/8. 把芋头削皮,莲藕去皮切滚刀块

芋儿莲藕炖排骨的做法图解3

3/8. 排骨分割成一根根的,凉水入锅

芋儿莲藕炖排骨的做法图解4

4/8. 待有浮沫是撇掉浮沫

芋儿莲藕炖排骨的做法图解5

5/8. 焯好的排骨捞出,备好姜、干辣椒和八角

芋儿莲藕炖排骨的做法图解6

6/8. 压力锅中加开水,放入排骨和调味料

芋儿莲藕炖排骨的做法图解7

7/8. 莲藕和芋儿也放入,开水要没过食材,加盐和胡椒粉,然后加压

芋儿莲藕炖排骨的做法图解8

8/8. 上汽后中火煮12分钟即可。解压后即可上桌

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营养信息

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  • 芋儿莲藕炖排骨热量2074 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物37.03 克
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