| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 蘑芋豆腐适量 | |
| 辅料 | ||
| 香葱适量 | 香油适量 | 盐适量 |
蘑芋豆腐炖蛋的做法，共9个步骤
1/9. 食材；
2/9. 蛋打成蛋液，
3/9. 放进切好的蘑芋豆腐 和盐，
4/9. 放进香葱，
5/9. 拌匀，
6/9. 淋上香油，
7/9. 放点清水拌匀
8/9. 蒸熟。
9/9. 蒸好的炖蛋。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 蘑芋豆腐适量 | |
| 辅料 | ||
| 香葱适量 | 香油适量 | 盐适量 |
1/9. 食材；
2/9. 蛋打成蛋液，
3/9. 放进切好的蘑芋豆腐 和盐，
4/9. 放进香葱，
5/9. 拌匀，
6/9. 淋上香油，
7/9. 放点清水拌匀
8/9. 蒸熟。
9/9. 蒸好的炖蛋。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于斜板仰卧起坐33分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于扫地27分钟消耗的热量...
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