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牛奶炖蛋

牛奶炖蛋

王冬梅营养师

王冬梅营养师

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非常适合小宝贝、老年人和胃肠功能弱的人群食用。
主料
牛奶250毫升鸡蛋2个2克
车厘子几颗

牛奶炖蛋的做法,共7个步骤

牛奶炖蛋的做法图解1

1/7. 准备好所有食材。

牛奶炖蛋的做法图解2

2/7. 鸡蛋打散加入盐搅匀。

牛奶炖蛋的做法图解3

3/7. 加入牛奶继续搅匀。

牛奶炖蛋的做法图解4

4/7. 蛋液用网筛过滤。

牛奶炖蛋的做法图解5

5/7. 过滤好的蛋液装入碗中。

牛奶炖蛋的做法图解6

6/7. 碗上覆保鲜膜,用牙签戳几个洞,上锅大火烧开小火蒸十五分钟。

牛奶炖蛋的做法图解7

7/7. 出锅放入车厘子,开吃了。

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营养信息

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  • 牛奶炖蛋热量551 千卡
  • 脂肪13.01 克
  • 蛋白质22.77 克
  • 碳水化合物31.22 克
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