番茄米饭沙拉盅

1/9. 备好所有食材。

2/9. 番茄清洗干净后，从上部约1/4的地方切开，再用小勺子把里面挖出切碎备用。

3/9. 火腿肠切成丁，包菜切丝备用。

4/9. 热锅下少量玉米油，把火腿加进炒香。

5/9. 接着把切碎的番茄加入炒软。

6/9. 再把米饭加入炒热便可熄火。

7/9. 用另一锅烧开适量水，先把下半部分的番茄放进快速烫会。再把包菜丝和玉米粒焯熟，捞起沥干水份。

8/9. 把沥干水份的包菜和玉米粒加进，加入适量丘比沙拉酱拌匀。再装进烫过的番茄里便可。