糯米和红米搭配在一起煮成饭，加上黑芝麻和花生，营养更丰富，孩子也很喜欢哦！
| 主料 | ||
| 红米150克 | 糯米50克 | |
| 辅料 | ||
| 花生100克 | 黑芝麻50克 | 白糖1勺 |
芝麻花生红米丸的做法，共7个步骤
1/7. 准备食材。
2/7. 红米和糯米提前浸泡30分钟。
3/7. 放入电饭锅煮熟。
4/7. 花生小火炒熟捣碎。
5/7. 黑芝麻炒熟和花生碎放入盆中拌匀。
6/7. 红米饭放适量白糖拌匀。
7/7. 捏成丸子放入盆中裹匀即可。
小窍门
红米属于糙米，煮时加点大米或糯米口感更好。
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营养信息
详细信息>>- 芝麻花生红米丸热量694 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物155 克
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吃红米100克，热量344千卡
相当于网球43分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
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吃糯米100克，热量355千卡
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