| 主料 | ||
| 带鱼450克 | ||
| 辅料 | ||
| 花生油1勺 | 生抽2克 | |
香煎带鱼的做法，共6个步骤
1/6. 带鱼洗干净，沥干水份备用！
2/6. 热油锅！
3/6. 油锅九成热后把带鱼整齐摆好开始煎！
4/6. 写信面煎好了，翻过来煎另一面！
5/6. 把煎好的带鱼盛起来，装好！
6/6. 在煎好带鱼里淋上生抽！
小窍门
热油锅一定要大火热九成热，大火煎带鱼！
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吃带鱼100克，热量127千卡
相当于绘画28分钟消耗的热量...
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