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揪面片

揪面片

如莲静心

如莲静心

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揪面片,是跟小区两个西北的朋友学的。同是全职妈妈,从宝宝很小的时候我们就每天在一起,久了就成了好朋友,下雨天不能带宝宝们出去玩,就相互串门,一起做饭吃,揪面片,是一起做得最多的美食,从孩子们很小时就做,所以到现在每次在一起孩子们都异口同声的说要吃面片,里面放西红柿鸡蛋、青菜,有时也放牛肉之类的,大人小孩都吃得欢。
朋友说,在西北,几乎家家户户都做,有时单位同事或者亲戚一起出去野炊,会先支起一口锅熬上一锅羊肉汤,然后所有的人围成一圈,一边聊天一边唰唰唰朝里面揪面片,想想这样的场面真是羡慕不已。
我虽然学会了揪,但速度远不如朋友那么快,如指甲般大小的面片,从食指和拇指间飞出,如雪花般落入热气腾腾的锅中,我常常停下观看,呵呵,也是一种享受。
主料
面粉1碗适量大西红柿1个
土鸡蛋3个青菜适量蟹味菇半包

揪面片的做法,共23个步骤

揪面片的做法图解1

1/23. 原料图

揪面片的做法图解2

2/23. 面粉加适量水拌成絮状。

揪面片的做法图解3

3/23. 揉成光滑的面团。

揪面片的做法图解4

4/23. 包上保鲜膜醒20分钟。

揪面片的做法图解5

5/23. 鸡蛋打散。

揪面片的做法图解6

6/23. 放油锅炒散盛出。

揪面片的做法图解7

7/23. 另起油锅,放西红柿炒至变软后盖锅焖一会。

揪面片的做法图解8

8/23. 加鸡蛋、生抽、盐拌匀后盛出。

揪面片的做法图解9

9/23. 起油锅,放蟹味菇炒至变软出汁。

揪面片的做法图解10

10/23. 加适量水,烧开。

揪面片的做法图解11

11/23. 醒好的面团,再次揉匀。

揪面片的做法图解12

12/23. 擀成1CM左右的厚度。

揪面片的做法图解13

13/23. 切成条状。

揪面片的做法图解14

14/23. 在上面刷一层食用油,每一面都刷到。

揪面片的做法图解15

15/23. 取一条借助食指和拇指捏宽捏薄拉长。

揪面片的做法图解16

16/23. 如图。

揪面片的做法图解17

17/23. 待锅里水烧开后,左手拿着面片条。

揪面片的做法图解18

18/23. 右手朝锅里揪出指甲大小的面片。

揪面片的做法图解19

19/23. 开始可以揪得大片一点,到后面就要越揪越小(这样后面的才会很快熟)直到全部揪完。

揪面片的做法图解20

20/23. 面片煮熟后加入小白菜或者青菜,调盐。

揪面片的做法图解21

21/23. 加入炒好的西红柿鸡蛋,加葱花,麻油,就可以起锅了。

揪面片的做法图解22

22/23. 热乎乎的,小朋友们吃得很快。

揪面片的做法图解23

23/23. 我喜欢加一勺自己做的剁椒,吃得很过瘾。

小窍门

面和得要软一点,开始可以揪得大片一点,到后面就要越揪越小(这样后面的才会很快熟)
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营养信息

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  • 揪面片热量1189 千卡
  • 脂肪8.3 克
  • 蛋白质30.13 克
  • 碳水化合物76.3 克
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