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1/9. 菠菜摘洗干净。
2/9. 菠菜放锅内焯水至变色即可捞出。
3/9. 沥干水份切成细末。
4/9. 加适量的清水放入料理机榨成菠菜汁。
5/9. 准备一个大碗,将菠菜汁,适量清水,面粉和鸡蛋加入一起搅拌。
6/9. 搅拌均匀,无颗粒状成菠菜糊。
7/9. 起油锅,加入少量的食用油,舀一大勺菠菜糊放入平底锅内,煎成两面泛黄。
8/9. 装盘,健康又美味。
9/9. 成品。
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