五彩虾仁鳕鱼粒

1/14. 准备材料：冰冻的鳕鱼和虾仁放在烤网上解冻，玉米棒切出玉米粒，姜片和蒜剁成姜蒜蓉，还准备了腰果和柿子椒、红彩椒、黄彩椒。

2/14. 鳕鱼去鳞，用厨房纸吸水，用蛋清、料酒、盐、白胡椒粉拌匀腌制片刻。

3/14. 虾仁用蛋清、料酒、盐和白胡椒粉腌制。

4/14. 玉米粒洗净，柿子椒、黄红彩椒切小块。

5/14. 炒锅放入油和腰果一起，小火慢慢将腰果炸至金黄色。

6/14. 将炸好的腰果沥油，待用。

7/14. 趁着油锅热，放入鳕鱼粒和虾仁。

8/14. 将虾仁和鳕鱼粒炸至九成熟，捞出沥油。

9/14. 将玉米粒放入炒锅中翻炒，玉米粒炒熟捞起待用。

10/14. 炒锅爆香姜蒜蓉和沙茶酱。

11/14. 放入彩椒粒翻炒。

12/14. 加入鳕鱼粒和虾仁。

13/14. 再放入炒好的玉米粒，放盐调味，炒匀。