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五彩虾仁

五彩虾仁

乌托邦的使者

乌托邦的使者

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主料
基围虾250克西兰花一小个彩椒三分之一个
黑木耳少量胡萝卜几片葱姜蒜末少量
柠檬半个鸡蛋1个

五彩虾仁的做法,共8个步骤

五彩虾仁的做法图解1

1/8. 剥虾仁,这是一个稍费时间的事情,可以直接买成品,我喜欢用鲜虾,这样肉质好。个人经验,在剥虾仁的时候沿虾尾背剪开,挑虾线,去虾头,然后剥壳,同时去掉对侧的虾线。剥好后一个鸡蛋清裹上。

五彩虾仁的做法图解2

2/8. 西兰花掰开,去掉长茎

五彩虾仁的做法图解3

3/8. 黑木耳和彩椒切开

五彩虾仁的做法图解4

4/8. 胡萝卜切片

五彩虾仁的做法图解5

5/8. 开始炒虾仁,小火即可,多余的蛋清去除。炒完取出备用

五彩虾仁的做法图解6

6/8. 热火热油,炸花椒至出香,捞去花椒。加入葱姜蒜末,稍炒即可,加入西兰花炒至颜色变黄,加入木耳彩椒和虾仁。

五彩虾仁的做法图解7

7/8. 加入调料,最后挤入柠檬汁

五彩虾仁的做法图解8

8/8. 出锅

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营养信息

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  • 五彩虾仁热量611 千卡
  • 脂肪12.95 克
  • 蛋白质36.54 克
  • 碳水化合物38.4 克
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