最喜欢吃油炸豆腐了，配上脆嫩的西兰花
| 主料 | ||
| 西兰花适量 | ||
| 辅料 | ||
| 油豆腐适量 | 葱适量 | 盐少许 |
| 花生油适量 | ||
油豆腐炒西兰花的做法，共5个步骤
1/5. 准备原料，西兰花撒成朵，先抄水备用
2/5. 豆腐切片油炸后备用，葱切丝
3/5. 热锅凉油，爆香葱丝
4/5. 西兰花、油豆腐一起入锅，翻炒均匀
5/5. 出锅前加少许盐调味，装盘即可
小窍门
撒西兰花时注意把西兰花硬皮撒去，油豆腐、西兰花都是处理过的，翻炒均匀就可以了
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营养信息
详细信息>>- 油豆腐炒西兰花热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物5.63 克
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吃油豆腐100克，热量245千卡
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