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营养鸡蛋饼

营养鸡蛋饼

PisnMi

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还是早餐~其实作为中午饭也没问题!
主料
鸡蛋3个西红柿0.75个
辅料
面粉50克洋葱3条1匙
胡椒粉0.5勺

营养鸡蛋饼的做法,共9个步骤

营养鸡蛋饼的做法图解1

1/9. 三个鸡蛋

营养鸡蛋饼的做法图解2

2/9. 打好

营养鸡蛋饼的做法图解3

3/9. 洋葱西红柿切丁,最好切小一点

营养鸡蛋饼的做法图解4

4/9. 将两者混在一起

营养鸡蛋饼的做法图解5

5/9. 加入面粉

营养鸡蛋饼的做法图解6

6/9. 混好

营养鸡蛋饼的做法图解7

7/9. 锅里倒上油,开中火

营养鸡蛋饼的做法图解8

8/9. 下面稍微硬一点点的时候翻面(咳咳。。。)

营养鸡蛋饼的做法图解9

9/9. 出锅

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营养信息

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  • 营养鸡蛋饼热量141 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物3.32 克
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