大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蛋煎鱼排

蛋煎鱼排

海洋mn

海洋mn

11723人浏览
分享到:
收藏(247)
鲈鱼的肉质鲜美,价格也亲民,鱼肉中也没有小刺,去除腹刺的鱼排可以大快朵颐了。
主料
鲈鱼1条(600)克草头200克沙拉酱50克
鸡蛋2个2段1 块
辅料
4克胡椒粉适量

蛋煎鱼排的做法,共10个步骤

蛋煎鱼排的做法图解1

1/10. 鲈鱼宰杀治净,用刀切除鱼头。

蛋煎鱼排的做法图解2

2/10. 将鱼身片成两片,去除脊骨和腹刺。鱼头和鱼骨可以加些豆腐炖成鱼汤。

蛋煎鱼排的做法图解3

3/10. 将鱼身片成大片。

蛋煎鱼排的做法图解4

4/10. 把大块的鱼片放入葱姜水中浸泡10分钟。

蛋煎鱼排的做法图解5

5/10. 沥干水分,鱼片上均匀的撒上盐和胡椒粉,放入淀粉中,两面裹上淀粉。

蛋煎鱼排的做法图解6

6/10. 鸡蛋液打散,把鱼片放入。

蛋煎鱼排的做法图解7

7/10. 让鱼片裹上一层蛋液。

蛋煎鱼排的做法图解8

8/10. 锅烧热,淋入少许油,将鱼片一片片放入锅中煎制。【我用了炒锅,用不粘平锅最好。】

蛋煎鱼排的做法图解9

9/10. 用小火两面各煎3分钟左右,煎至金黄色。

蛋煎鱼排的做法图解10

10/10. 炒一点草头,挤上沙拉酱或番茄沙司搭配。

小窍门

鱼片在葱姜水中浸泡时,如果有柠檬,可以切两片放入,去腥的效果更好。
点赞(3395)
分享到:
收藏(247)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

煎鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11723人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蛋煎鱼排热量1092 千卡
  • 脂肪92.51 克
  • 蛋白质36.96 克
  • 碳水化合物16.62 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看