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黑芝麻汤圆

黑芝麻汤圆

salila212

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昨天去超市,汤圆销售很火爆。最后的促销是买一送一,心动了,本想偷个懒买两包得了,就不用包了。一看配料表,还是果断放下。买一包黑芝麻一包糯米粉还是自己回家包吧。去年元宵节包了黑芝麻流沙馅和花生酱核桃馅,两种馅包的汤圆都非常好吃。想要黑芝麻出现流沙的效果,糖和猪油相对放的比较多,这样吃起来有负罪感。今年还是以健康为主,大大减少了猪油的量,用部分蜂蜜取代白糖。甜度刚刚好,口感甜而不腻,6-7个下肚毫无负担。零添加,还是自己做的吃起来踏实。
主料
糯米粉180克温水140克熟黑芝麻100克
辅料
绵白糖40克椴树蜂蜜16克猪油20克

黑芝麻汤圆的做法,共14个步骤

黑芝麻汤圆的做法图解1

1/14. 先做馅料。100克熟黑芝麻加入40克绵白糖,入料理机打成粉。

黑芝麻汤圆的做法图解2

2/14. 放入16克椴树蜂蜜(图右)和20克猪油(图左)。

黑芝麻汤圆的做法图解3

3/14. 搅拌均匀,黑芝麻馅就做好了。

黑芝麻汤圆的做法图解4

4/14. 将芝麻馅放入保鲜袋整成长方体状。入冰箱冷冻柜冷冻半小时。

黑芝麻汤圆的做法图解5

5/14. 180克糯米粉加入140克温水和成面团。

黑芝麻汤圆的做法图解6

6/14. 取少量面团放入锅内煮熟。

黑芝麻汤圆的做法图解7

7/14. 将煮熟的面团重新放回原面团中揉均匀。

黑芝麻汤圆的做法图解8

8/14. 揉好的面团很柔软,盖上保鲜膜防止表皮干燥。

黑芝麻汤圆的做法图解9

9/14. 此时取出冷冻的黑芝麻馅,切成小份,搓成球形。

黑芝麻汤圆的做法图解10

10/14. 将面团滚圆,切成一个个大小适合的小剂子。

黑芝麻汤圆的做法图解11

11/14. 用手将剂子捏成一个圆形,放入一个芝麻馅圆球。

黑芝麻汤圆的做法图解12

12/14. 用虎口将汤圆收口。

黑芝麻汤圆的做法图解13

13/14. 如果感觉汤圆表皮有些干燥,可以在手上拍少许水,将汤圆放入两手掌之间揉一揉,直到表面光滑。

黑芝麻汤圆的做法图解14

14/14. 水开后下锅煮汤圆,煮到汤圆飘起捞出。

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营养信息

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  • 黑芝麻汤圆热量650 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物80 克
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