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蚝仔煎

蚝仔煎

遗忘蕾拉

遗忘蕾拉

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其实蚝仔煎就是精选未用水浸泡过的蚝肉,佐以青蒜段、上等番薯粉加水搅拌均匀,加入适量酱油,在平底锅中煎至两面酥脆,里熟边黄。加入自己喜欢的酱料,随意咬上一口,便是满口的酥嫩鲜香。
主料
蚝肉150克番薯粉30克青蒜苗几根切段
鸡蛋1个
辅料
生抽少许猪油适量香油少许
甜辣酱适量

蚝仔煎的做法,共7个步骤

蚝仔煎的做法图解1

1/7. 材料备齐。

蚝仔煎的做法图解2

2/7. 将蚝肉、番薯粉、青蒜段、生抽加水搅拌均匀浆制。

蚝仔煎的做法图解3

3/7. 平底锅置小火上,加热猪油,待油烧至油面起烟时将浆好的蚝肉倒入锅中。

蚝仔煎的做法图解4

4/7. 摊平,稍微煎一下。

蚝仔煎的做法图解5

5/7. 倒入搅匀的蛋液。

蚝仔煎的做法图解6

6/7. 来回煎炸翻炒,煎至微微煎边后出锅。

蚝仔煎的做法图解7

7/7. 淋上香油和甜辣酱即可。(可以依照个人口味选用不能的淋酱)

小窍门

制作蚝仔煎时,以煎至两面酥脆、里熟边黄口感最好。
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营养信息

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  • 蚝仔煎热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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