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虾仁扒娃娃菜

虾仁扒娃娃菜

眉儿

眉儿

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主料
娃娃菜2颗虾仁适量扇贝丁适量
辅料
适量鸡精适量料酒适量
生抽适量淀粉适量

虾仁扒娃娃菜的做法,共9个步骤

虾仁扒娃娃菜的做法图解1

1/9. 原材料。虾仁和扇贝丁都是冷冻的,事先解冻。

虾仁扒娃娃菜的做法图解2

2/9. 娃娃菜顺着切小块。

虾仁扒娃娃菜的做法图解3

3/9. 虾仁和扇贝丁用少量生抽、料酒、淀粉腌制备用。

虾仁扒娃娃菜的做法图解4

4/9. 炒锅烧热加水,放入娃娃菜煮。

虾仁扒娃娃菜的做法图解5

5/9. 煮至娃娃菜软烂捞出。

虾仁扒娃娃菜的做法图解6

6/9. 将煮娃娃菜的水盛出,炒锅烧热加入少许植物油,加入虾仁及扇贝丁煸炒至变色后加入煮娃娃菜的汤水,加入盐大火煮开。

虾仁扒娃娃菜的做法图解7

7/9. 取一小碗,加入淀粉、鸡精、水调成水淀粉。

虾仁扒娃娃菜的做法图解8

8/9. 将水淀粉慢慢加入汤中,搅拌至粘稠。

虾仁扒娃娃菜的做法图解9

9/9. 浇在娃娃菜上即可。

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营养信息

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  • 虾仁扒娃娃菜热量113 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物9.4 克
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