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剁辣椒鱼块

剁辣椒鱼块

Nicle706

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湖南菜剁辣椒鱼块,拌米饭吃,绝配啊~~
主料
鱼腩1条剁辣椒适量
辅料
适量适量大蒜适量
适量料酒适量白糖适量

剁辣椒鱼块的做法,共8个步骤

剁辣椒鱼块的做法图解1

1/8. 鱼让卖鱼的大叔帮忙整理好,切好,回来冲洗下,沥干水,防止油溅出来,还有就是水是腥味的

剁辣椒鱼块的做法图解2

2/8. 热锅里倒油,稍多一点,然后下鱼块煎至两面泛黄。

剁辣椒鱼块的做法图解3

3/8. 煎好的鱼块放一边

剁辣椒鱼块的做法图解4

4/8. 锅里放油,下葱、姜爆香

剁辣椒鱼块的做法图解5

5/8. 加入剁辣椒(量根据自己的吃辣能力)

剁辣椒鱼块的做法图解6

6/8. 放少许清水(无需没过鱼块哈,汤不宜过多),一点点白糖、料酒,酱油。中途轻轻翻面(整个烧鱼的过程,除了煎鱼跟这会儿需要翻动下鱼之外,其他时间都不要去翻动,这样鱼会完整),换一面,盖上锅盖中火煮5分钟入味(根据自己的鱼块大小稍稍增减时间,我这个鱼块个人觉得算大的了)

剁辣椒鱼块的做法图解7

7/8. 最后加葱花,锅里的汤汁收的差不多了,就可以出锅了。汤汁多点也没关系,用来拌米饭吃,绝配啊

剁辣椒鱼块的做法图解8

8/8. 湖南菜汤汁鲜美的剁辣椒鱼块,就做好了

小窍门

小贴士:
1、鱼让菜场卖鱼的大叔切好整理好,回来冲下水就可以了,沥干水,一个是防止油溅出来,还有就是水是腥味的
2、鱼煎到鱼皮起皱
3、煮鱼的过程中不要老是去翻动,时间也不要煮太久,鱼肉容易老
4、最后撒葱花不能少~~
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营养信息

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  • 剁辣椒鱼块热量16 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物10.8 克
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