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三文鱼头豆腐汤

三文鱼头豆腐汤

乔闲

乔闲

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主料
三文鱼头1个豆腐1块番茄1个
金针菇1段
辅料
1段白胡椒1勺

三文鱼头豆腐汤的做法,共5个步骤

三文鱼头豆腐汤的做法图解1

1/5. 如图,三文鱼头一个,豆腐,番茄适量。鱼头洗净用少于盐白胡椒腌制十五分钟

三文鱼头豆腐汤的做法图解2

2/5. 金针菇适量。洗净

三文鱼头豆腐汤的做法图解3

3/5. 葱切碎,番茄切片

三文鱼头豆腐汤的做法图解4

4/5. 热锅热油

5/5. 双面煎鱼头,先后倒入葱花,开水。熬至汤汁发白,倒入豆腐、番茄、金针菇,大火煮开,小火煮十分钟,放入少量盐和剩余的葱花。闷一下即可出锅。

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营养信息

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  • 三文鱼头豆腐汤热量1721 千卡
  • 脂肪26.3 克
  • 蛋白质25.4 克
  • 碳水化合物15.2 克
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