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油豆腐炒牛心菜

油豆腐炒牛心菜

花鱼儿04

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主料
牛心菜500块油豆腐75克
辅料
生抽适量适量味精适量

油豆腐炒牛心菜的做法,共10个步骤

油豆腐炒牛心菜的做法图解1

1/10. 食材:牛心菜、油豆腐

油豆腐炒牛心菜的做法图解2

2/10. 将牛心菜撕成小块清洗一下,捞出待用。

油豆腐炒牛心菜的做法图解3

3/10. 将油豆腐放在案板上切开,待用。

油豆腐炒牛心菜的做法图解4

4/10. 烧锅倒油烧热,下入清洗好的牛心菜翻炒翻炒。

油豆腐炒牛心菜的做法图解5

5/10. 接着,合入切好的油豆腐,加适量的清水。

油豆腐炒牛心菜的做法图解6

6/10. 翻炒翻炒至熟。

油豆腐炒牛心菜的做法图解7

7/10. 然后,加适量的生抽。

油豆腐炒牛心菜的做法图解8

8/10. 加适量的盐。

油豆腐炒牛心菜的做法图解9

9/10. 加适量的味精。

油豆腐炒牛心菜的做法图解10

10/10. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 油豆腐炒牛心菜热量239 千卡
  • 脂肪17.8 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物9.5 克
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