蒜苗炒豆干的做法，共7个步骤
1/7. 将豆干切条待用。
2/7. 蒜苗切段待用。
3/7. 起油锅，爆香蒜头，下瘦肉煸炒。
4/7. 瘦肉炒熟煸香后，下豆干炒匀。
5/7. 下蒜苗一起炒。
6/7. 炒至段青。
7/7. 下盐、生抽、鸡精调味就可以出锅了。
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1/7. 将豆干切条待用。
2/7. 蒜苗切段待用。
3/7. 起油锅，爆香蒜头，下瘦肉煸炒。
4/7. 瘦肉炒熟煸香后，下豆干炒匀。
5/7. 下蒜苗一起炒。
6/7. 炒至段青。
7/7. 下盐、生抽、鸡精调味就可以出锅了。
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于推举13分钟消耗的热量...
吃豆干100克，热量140千卡
相当于跳台滑雪20分钟消耗的热量...
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