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石锅拌饭

石锅拌饭

lillian31010

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去年搬家前,很喜欢去附近的一家朝鲜人开的韩国料理店吃石锅拌饭。之后搬家后离得太远,就没去过了。前阵子做泡菜时,顺便买了韩国辣椒酱和大酱。昨天下班提前了半小时,闲来无事,想起了石锅拌饭的味道,于是,就自己动手试试了。
主料
剩米饭1份金针菇50克蘑菇50克
青菜心50克胡萝卜丝50克木耳50克
辣白菜50克豆芽50克鸡蛋1个
辅料
小葱2棵油 少量适量韩国辣酱适量
韩国大酱适量油少量适量

石锅拌饭的做法,共10个步骤

石锅拌饭的做法图解1

1/10. 准备蔬菜,洗净切好备用,由于是晚餐,所以选的是全素,没有肉类。豆芽,金针菇,蘑菇,木耳等开水中笊一下,豆芽时间稍微长一些。

石锅拌饭的做法图解2

2/10. 剩米饭一份,备用。

石锅拌饭的做法图解3

3/10. 韩国辣酱,大酱备用

石锅拌饭的做法图解4

4/10. 砂锅洗净擦干,刷上一层油。

石锅拌饭的做法图解5

5/10. 米饭均匀的铺在砂锅底部。

石锅拌饭的做法图解6

6/10. 蔬菜成扇形扑在米饭上面。

石锅拌饭的做法图解7

7/10. 煎一个溏心蛋。

石锅拌饭的做法图解8

8/10. 将煎好的鸡蛋放在蔬菜上面,开中小火加热砂锅。几分钟后听到滋滋的声音,并闻到米饭的焦香即可。

石锅拌饭的做法图解9

9/10. 小心将砂锅放在架子上,放入韩国辣酱和大酱各一勺。

石锅拌饭的做法图解10

10/10. 趁热搅拌一下,开吃啦。话说,还是用大勺子吃起来带劲儿!

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营养信息

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  • 石锅拌饭热量208 千卡
  • 脂肪11.15 克
  • 蛋白质29.9 克
  • 碳水化合物44.99 克
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