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红烧沙丁鱼

红烧沙丁鱼

乔闲

乔闲

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沙丁鱼是平时买了放冰箱里的。不方便买菜的工作日,缓解家里菜荒。
主料
沙丁鱼500克黄豆酱1勺
辅料
番茄酱1勺花椒1勺白砂糖1勺
1段淀粉2匙

红烧沙丁鱼的做法,共5个步骤

红烧沙丁鱼的做法图解1

1/5. 沙丁鱼化冻剖洗干净,用少量盐腌制十分钟

红烧沙丁鱼的做法图解2

2/5. 拍上干淀粉,入平底锅两面煎炸。

红烧沙丁鱼的做法图解3

3/5. 两面都煎好了以后,盛盘

红烧沙丁鱼的做法图解4

4/5. 国内少油放入花椒、糖、黄豆酱、番茄酱各一勺,倒入沙丁鱼,和适量水,盖上锅盖,中火闷烧五分钟。

红烧沙丁鱼的做法图解5

5/5. 翻匀,撒点葱花出锅

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营养信息

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  • 红烧沙丁鱼热量626 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物21.3 克
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