以前尝试过用乌冬面做酸菜鱼的底料 ,感觉很好吃,这次尝试海鲜味的,都是白肉,感觉比较健康！
| 主料 | ||
| 乌冬面400克 | 鱿鱼2条 | 鲜虾仁20个 |
| 辅料 | ||
| 蘑菇 洋葱 胡萝卜 青椒 番茄 蒜 盐 黑胡椒粉 生抽适量 | 蘑菇洋葱胡萝卜青椒番茄蒜盐黑胡椒粉生抽适量 | |
海鲜乌冬面的做法，共6个步骤
1/6. 洋葱鱿鱼虾分别切开来
2/6. 蘑菇切片,喜欢吃蘑菇的可以多放点
3/6. 其他配料一一切丝或碎
4/6. 配料全图
5/6. 锅里放油先炒鱿鱼和虾仁再放其他配料
6/6. 放入煮过一分钟的乌冬面后加入适量盐、胡椒粉和生抽后就好了
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吃乌冬面100克，热量144千卡
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相当于瘦身操13分钟消耗的热量...
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