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改良海鲜乌冬面

改良海鲜乌冬面

律律律

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主料
乌冬面250克西葫芦一个虎虾仁6个
淡菜(一种黑色贝类,宁波这么叫)若干鱿鱼块若干鱼丸可无
辅料
料酒适量适量鸡精适量
蚝油适量蒸鱼豉油适量生抽适量
葱花适量姜片适量

改良海鲜乌冬面的做法,共2个步骤

改良海鲜乌冬面的做法图解1

1/2. 海鲜用料酒和盐腌制15分钟;
水烧开,入乌冬面焯3分钟捞出

2/2. 锅入油,热后入姜片,炒海鲜,盛出;
炒西葫芦片加料酒,入焯好的乌冬,加蒸鱼豉油,生抽,蚝油翻炒;
入海鲜翻炒,出锅前可再加一点点只要一点点的盐和鸡精;
装盘,撒葱花。

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营养信息

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  • 改良海鲜乌冬面热量557 千卡
  • 脂肪1.91 克
  • 蛋白质14.28 克
  • 碳水化合物42.76 克
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