| 主料 | ||
| 乌冬面适量 | 大明虾两只 | 蟹柳棒两根 |
| 鱼豆腐两个 | 青菜适量 | |
海鲜乌冬面的做法，共2个步骤
1/2. 虾煮开了放乌冬面，要好的时候放入蟹柳和鱼豆腐，青菜！适量的盐和鸡精！
2/2. 熟了即可！！！
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| 主料 | ||
| 乌冬面适量 | 大明虾两只 | 蟹柳棒两根 |
| 鱼豆腐两个 | 青菜适量 | |
1/2. 虾煮开了放乌冬面，要好的时候放入蟹柳和鱼豆腐，青菜！适量的盐和鸡精！
2/2. 熟了即可！！！
吃青菜100克，热量15千卡
相当于伸展操6分钟消耗的热量...
吃鱼豆腐100克，热量152千卡
相当于爵士舞32分钟消耗的热量...
吃乌冬面100克，热量144千卡
相当于华尔兹舞48分钟消耗的热量...
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