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酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉

yuhaha

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用低脂无糖的希腊酸奶,来调拌水果沙拉,口感赛奶油,热量却极低,水果任意搭配。
主料
火龙果一个小芒果2个金橘5个
自制希腊酸奶200克
辅料
焦糖酱适量

酸奶水果沙拉的做法,共5个步骤

酸奶水果沙拉的做法图解1

1/5. 火龙果只把外皮削掉,红色的皮保留,芒果去皮,小金橘洗净

酸奶水果沙拉的做法图解2

2/5. 把火龙果、芒果切小丁,收入沙拉盘中,金橘切片,去掉籽

酸奶水果沙拉的做法图解3

3/5. 自制的希腊酸奶,非常浓稠

酸奶水果沙拉的做法图解4

4/5. 把希腊酸奶倒入水果里

酸奶水果沙拉的做法图解5

5/5. 很简单的水果沙拉就OK,没有糖,吃的时候可以淋上焦糖酱,无肉不欢的爷们们一口气吃光

小窍门

制作简单,口感胜在希腊酸奶上,无需放糖,用焦糖酱调整口味。
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营养信息

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  • 酸奶水果沙拉热量489 千卡
  • 脂肪1.06 克
  • 蛋白质2.98 克
  • 碳水化合物29.2 克
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