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自制凉皮

自制凉皮

杜鹃花美食00

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主料
面粉400克紫甘蓝少许黄瓜丝少许
辅料
生抽2勺辣椒油1勺香油1勺
2勺半勺白糖少许

自制凉皮的做法,共11个步骤

自制凉皮的做法图解1

1/11. 温水化开2克盐,用盐水和面,揉成一个光滑的面团,然后盖上盖子静置20分钟。

自制凉皮的做法图解2

2/11. 面盆里加入淹没面团一半高的清水,用手抓洗面团。这样清洗6次。

自制凉皮的做法图解3

3/11. 将清洗面团的水倒在一个大盆里,然后将面浆水用细网漏勺过滤掉里面的细碎面团。

自制凉皮的做法图解4

4/11. 过滤好的面浆倒在盆里,静置6-7小时。放置6-7小时以后的面浆会分为两层。最下面是面浆,上面是清水。

自制凉皮的做法图解5

5/11. 然后轻轻的倒掉上面的清水,留面浆。

自制凉皮的做法图解6

6/11. 敞口锅里烧开一大锅水,平盘刷少许植物油,舀一勺面浆倒在平盘上。然后将平盘用夹子拖进开水锅里,隔水加热。

自制凉皮的做法图解7

7/11. 平盘放进开水锅里,小火加盖焖煮3分钟左右。取出平盘后将盘子放在冷水盆里隔水晾凉。

自制凉皮的做法图解8

8/11. 将做好的酿皮每一张都刷植物油防粘,一层层叠在大平盘里即可。

自制凉皮的做法图解9

9/11. 面筋上锅蒸30分钟后取出晾凉,切小块跟凉皮一起凉拌。

自制凉皮的做法图解10

10/11. 生抽2勺、辣椒油1勺、香油1勺、醋2勺、盐半勺、白糖少许调一碗料汁。

自制凉皮的做法图解11

11/11. 酿皮切宽些的丝,切少许紫甘蓝和黄瓜丝放在酿皮上,在浇上料汁即可。

小窍门

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
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营养信息

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  • 自制凉皮热量1486 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物68.7 克
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